Je beh stálou súčasťou vášho života a okolité uličky už poznáte naspamäť? Potom je ten správny čas vybrať si najlepšie bežecké topánky na asfalt (alebo cestu), ktoré budú vyhovovať vašim potrebám a podporia zlepšovanie výkonu a kondíciu.
Beh na tvrdom a spevnenom povrchu je v našich podmienkach azda najrozšírenejší a najdostupnejší. Či bývate na vidieku, alebo v meste, v bezprostrednej blízkosti vášho obydlia sa nájde množstvo asfaltových ciest a chodníkov. Cestná bežecká obuv sa odlišuje od bežeckej obuvi do terénu. Bežcovi má poskytovať odpruženie pre ochranu kĺbov, stabilitu, priedušnosť aj pohodlie. V nasledujúcom prehľade „Ako vybrať bežecké topánky na asfalt a cestu“ si povieme viac o ich vlastnostiach a typických charakteristikách. Ak hľadáte inšpiráciu na obľúbené modely, nenechajte si ujsť ani náš rebríček. Pre tých, ktorí si pred kúpou radi robia čo najkomplexnejší obraz, dávame do pozornosti dostupné testy a recenzie bežeckých topánok na asfalt, kde nájdu veľa postrehov a skúseností.
Najlepšie bežecké topánky na asfalt a cestu podľa recenzií a nášho výberu
| Produkt | Info | Hodnotenie | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Altra TORIN  | + so širokou špičkou pre pohodlie prstov + nulový drop pre neutrálny došľap + prepracovaný jazyk od 110 € | ⭐ 100 % | Čítať recenzie |
| #2 | On Running Cloudmonster  | + na beh aj každodenné nosenie + špeciálny dizajn podrážky pre lepšiu priľnavosť + tvarovaná päta, tlmený došľap od 150 € | ⭐ 98 % | Čítať recenzie |
| #3 | Nike Invincible  | + aj na veľmi dlhé behy + vysoká úroveň komfortu a tlmenia + priedušný, odolný zvršok od 140 € | ⭐ 96 % | Čítať recenzie |
| #4 | Asics Gel-Nimbus 26  | + poskytujú ešte lepšiu priľnavosť a odolnosť + mäkký pocit pri každom kroku + technicky pletený materiál s výbornou ventiláciou od 150 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #5 | Salomon Aero Glide  | + dobrá ventilácia aj počas horúcich dní + vysoká medzipodrážka pre nadpriemerné tlmenie a redukciu otrasov + vhodné aj na dlhé objemové tréningy od 90 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #6 | Adidas adizero adios Pro  | + navrhnuté pre rýchlych bežcov + vylepšené funkcie na optimalizovanie efektivity behu + vynikajúci výkon, špičkové materiály od 210 € | ⭐ 92 % | Čítať recenzie |
Obsah článku
Ako vybrať bežecké topánky na asfalt a cestu
O behu po tvrdom povrchu najčastejšie koluje mýtus, že ničí kolená a spôsobuje výrazné bolesti ostatných kĺbov. Zrejme každý bežec po prvých behoch utŕžil zopár „boliestok“ a preťažení, no postupným zlepšovaním kondície a budovaním bežeckej vytrvalosti sa tieto negatívne javy postupne vytrácajú. Viac ako samotný povrch je totiž rozhodujúca technika behu, kondícia bežca, anatómia chodidiel a výber vhodnej bežeckej obuvi. A keďže veľká časť bežcov volí na svoje tréningy prostredie, ktoré majú blízko bývania alebo práce, je zrejmé, že beh po spevnených povrchoch dominuje a spolu s ním sa nadštandardne rozrástla aj ponuka bežeckých topánok na cesty.
Keďže pri výbere cestnej bežeckej obuvi máte hlavné slovo vy, nezaškodí poznať odpovede na nasledujúce otázky, ktoré vám pomôžu rýchlejšie si vybrať správnu podkategóriu cestnej bežeckej obuvi.
- Aká je úroveň vašich bežeckých schopností? Ste začiatočník alebo pokročilý bežec?
- Pohybujete sa iba po spevnených cestách alebo z času na čas vybehnete aj do terénu?
- Uprednostňujete dlhé behy v pokojnom tempe alebo ste fanúšikom tempových behov a intenzívnych šprintov?
- Sú vaše chodidlá supinačné, neutrálne alebo pronačné? Máte špecifické problémy s chodidlami?
Aké vlastnosti majú bežecké topánky na asfalt/cestu?
Pre bežecké topánky na cesty je typickou vlastnosťou adekvátne odpruženie a systém tlmenia. Pri dopade na tvrdý povrch sa každým krokom do nôh prenášajú intenzívne vibrácie, ktoré môžu spôsobovať nadmernú únavu a neskoršie bolesti. Úlohou kvalitnej bežeckej obuvi je vytvoriť pohodlnejšie a bezpečnejšie podmienky pre beh. Pri cestnej bežeckej obuvi sa preto zohľadňujú najmä nasledujúce vlastnosti…
Optimálna miera odpruženia
Asfaltové cesty a chodníky z dlažby predstavujú tvrdé povrchy. Úlohou bežeckej obuvi na tvrdé povrchy je poskytovať mäkké a účinné odpruženie, a tak eliminovať vplyv otrasov na telo a neskoršie zdravotné komplikácie.
Správne zvolený drop/pokles
Ako drop je označovaný výškový pokles medzi pätou a špičkou v konštrukcii topánky. Najčastejšie dosahuje hodnoty z intervalu od 0 – 12 mm. Drop (resp. pokles) s hodnotou 0 – 4 mm je vhodný pre skúsených pretekárov, drop 5 – 8 mm vyhovuje bežcom s dopadom na prednú časť chodidla a drop 9 – 12 mm je typický pre hobby bežcov s dopadom na zadnú časť chodidla.
Dostatočná odolnosť podrážky, medzipodrážky a zvršku
Ak raz prepadnete vášni s menom BEH, len ťažko vás odradí zlé počasie alebo nízke teploty. Vtedy už zrejme nevystačíte len s jedným párom topánok. Vaše nové bežecké topánky by mali poskytovať dostatočnú odolnosť voči opotrebovaniu a bežným vonkajším vplyvom. Voči oderu a opotrebovaniu je skonštruovaná predovšetkým podrážka. Medzipodrážka musí poskytovať oporu aj tlmenie a nedeformovať po niekoľkých použitiach. Zvršok môže v lete disponovať priedušnosťou, no na jeseň a v zime zase oceníte istú mieru vodeodolnosti.
Flexibilita a komfort pri nosení
Bežecké topánky musia vyhovovať veľkostne – na dĺžku, šírku a tiež výšku. Obľúbenou voľbou sú tzv. bezšvové zvršky, ktoré nemajú žiadne švy, čím sa znižuje aj miera otlačenia v mieste prípadného zošitia dielov. Ak máte vyšší priehlavok alebo hrubšiu nohu, dajte si záležať na tom, aby boli nové bežecké dostatočne prispôsobiteľné, pohodlné aj pri dlhšom nosení a nespôsobovali útlak chodidla v žiadnej časti.
Bežecké topánky na beh po asfalte/ceste – delenie podľa charakteru behu
Nasledujúce delenie nie je striktne dané, no lepšie vám pomôže pochopiť základné rozdiely medzi jednotlivými modelmi bežeckých topánok.
- Tréningová bežecká obuv – Je určená predovšetkým pre začiatočníkov a stredne pokročilých hobby bežcov, ktorí preferujú dlhé behy v pokojnejšom tempe. Vyznačuje sa vyššou mierou odpruženia a o niečo vyššou hmotnosťou, ktorá však v prípade takýchto tréningov nebýva na obtiaž. Strih topánok je komfortný.
- Tréningovo-súťažná bežecká obuv – Táto kategória predstavuje istý medzistupeň. V bežeckej obuvi môžete trénovať a z času na čas sa tiež vybrať na miestne preteky a rôzne bežecké súťaže. Hmotnosť obuvi je nižšia a spolu s ňou aj miera odpruženia, čo umožňuje dosahovať vyššie rýchlosti pri šprintoch/intervalových behoch.
- Súťažná bežecká obuv – Ide o prevedenie vytvorené špeciálne pre preteky. Súťažná bežecká obuv môže byť o tretinu až polovicu ľahšia ako modely určené na tréning. Úroveň odpruženia býva nízka. Strih topánok je užší a pri dlhšom nosení menej komfortný. Orientované sú na dosahovanie vysokej rýchlosti a efektívnu návratnosť energie.
Aký je rozdiel medzi bežeckými topánkami na asfalt a do terénu?
Najlepšie bežecké topánky na asfalt sa vyznačujú výborným odpružením, ochranou proti nárazom a pri výbere, ktorý rešpektuje anatómiu chodidla a jeho veľkosť aj pomerne komfortnými podmienkami pri nosení. Podrážky disponujú väčšou odolnosťou voči opotrebovaniu vzhľadom na tvrdosť povrchu, na ktorom sú používané. Vršok zase vyniká prispôsobivosťou.
Bežecké topánky do terénu sú vytvorené tak, aby poskytovali vyššiu stabilitu pre členky pri behu. V prostredí, ktoré je plné kameňov, konárikov a iných nerovností je tiež dôležité, aby podrážka rýchlo reagovala na premenlivosť povrchu, čomu často zodpovedá agresívnejší dezén podrážky a viacsmerový vzor. Špeciálnou kategóriou sú trailové bežecké topánky, ktoré majú podrážky s protišmykovými vlastnosťami a často tiež vystuženú špičku.
Výber bežeckých topánok podľa chodidla
V popisoch bežeckých topánok môžete nájsť informáciu o tom, že sú pronačné, supinačné alebo neutrálne. Čo to znamená? Ide o prispôsobenie sa polohe chodidiel, teda presnejšie o spôsob, akým je chodidlo uložené v topánke.
Ak sa kontakt chodidla so styčnou plochou vykonáva správne, chodidlo sa dotýka cez stred päty, nevybočuje do strán a váha tela je rozložená rovnomerne. V takom prípade sa hovorí o neutrálnom nášľape.
Pri pronácii a supinácii však už situácia s polohou chodidla prestáva byť ideálnou. Pronácia znamená, že chodidlo sa pri došľape dotýka skôr vnútornou stranou, pri behu je viac zaťažovaná vnútorná časť päty a palec. Supinácia znamená opačný stav – chodidlo aj päta sa pri chôdzi a behu viac dotýkajú z vonkajšej strany. Úlohou bežeckých topánok je poskytnúť chodidlám správnu oporu vo vhodných zónach, aby nedošlo k destabilizácii bežeckého kroku a nerástlo tak ani riziko nesprávneho fungovania kĺbov pri dlhodobo nesprávne praktizovanom behu.
Cena cestnej bežeckej obuvi
Koľko zaplatíte za kvalitné bežecké topánky na asfalt/cestu? Ak to s behom myslíte vážne, nebojte sa priplatiť si viac za kvalitnejšie materiály a prepracovanú konštrukciu. Koniec koncov – na behanie nepotrebujete okrem spoľahlivej bežeckej obuvi takmer žiadnu ďalšiu výbavu.
Bežecké topánky na asfalt/cestu do 60 eur
Bežecké topánky na cestu z tejto cenovej relácie sú vhodné najmä pre začiatočníkov, ktorý sa s behom zoznamujú. Hoci nepatria k tomu najlepšiemu, čo súčasný trh ponúka, určite by ste sa nemali uspokojiť s prvými lacným párom. Skúste hľadať dobré recenzie a spokojných kupujúcich. Ich skúsenosti vám pomôžu vyfiltrovať niekoľko adeptov, ktoré splnia vaše začiatočnícke očakávania.
Bežecké topánky na asfalt/cestu od 60 do 120 eur
Ak už máte vzťah s pravidelným behom stabilne vybudovaný, rozhliadnite medzi bežeckými topánkami, ktoré ponúkajú lepší pomer cena/výkon, vyššiu kvalitu materiálov a dlhšiu odolnosť. Táto cenová kategória ukrýva najpredávanejšie bežecké topánky na asfalt a cestu od renomovaných výrobcov športovej obuvi.
Bežecké topánky na asfalt/cestu od 120 eur
Máte na bežeckú obuv vysoké nároky? Hľadáte špecifické vlastnosti a prémiové materiály? Pokročilí bežci nájdu svojich favoritov až medzi modelmi s vyššou cenovkou. Lákajú na vysokú úroveň komfortu, najnovšie materiály a vysoký výkon.
Najlepšie značky cestnej bežeckej obuvi
Pozrite si zoznam značiek, ktoré majú v portfóliu obľúbené cestné bežecké topánky.
- Nike – Jeden z najväčších výrobcov športového a voľnočasového oblečenia, obuvi a doplnkov na svete má na konte atraktívne dámske aj pánske modely cestnej bežeckej obuvi – napríklad Nike Zoom Fly, Streak Fly, Winflo, Pegasus
- Adidas – Ak ste si obľúbili značku Adidas, nenechajte si ujsť ponuku zaujímavých cestných bežeckých topánok z edícií Adidas Adizero, Solarboost, Supernova, Kaptir.
- Asics – Japonský výrobca obuvi, športových potrieb a športového oblečenia, ktorého názov odkazuje na známe heslo „V zdravom tele zdravý duch“, láka farebne výraznými modelmi cestných bežeckých topánok už na prvý pohľad. V bohatej ponuke si na svoje prídu najmä pokročilí bežci.
- Salomon – Kvalitnú cestnú bežeckú obuv, no aj špičkové bežecké topánky do alpských terénov nájdete v ponuke preslávenej značky Salomon. Zaujímavé sú napríklad modely Salomon DRX BLISS, PHANTASM, AERO GLIDE, AERO BLAZE.
- Altra – Americká spoločnosť, ktorá sa zamierava na vývoj a výrobu športovej obuvi je síce novinkou na našom trhu, no získava si čoraz viac pozornosti. Zaujala dokonca aj náročných pretekárov, ktorí hľadajú vysoký výkon. Medzi prednosti patrí priestranná špička a bezpečný stred chodidla.
- On Running – Švajčiarska značka On Running ponúka bežeckú obuv vhodnú na trénovanie aj pretekanie. Spolupracuje s poprednými športovcami a vytvára modely, ktoré vynikajú vysokoprispôsobivou podrážkou a jedinečným tlmením.
- HOKA – Alebo aj značka Hoka One One vzišla z myšlienky „Teraz je čas lietať“. Pestrý výber cestnej bežeckej obuvi zaujme skôr pokročilých bežcov, ktorí chcú zlepšovať svoju rýchlosť.
- New Balance – Jeden z najväčších svetových výrobcov športovej obuvi a oblečenia s viac ako 110-ročnou históriou osloví zaujímavým portfóliom, v ktorom nájdete cenovo dostupné no aj špičkovo skonštruované modely bežeckých topánok.
| Produkt | Info | Hodnotenie | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Altra TORIN | + so širokou špičkou pre pohodlie prstov + nulový drop pre neutrálny došľap + prepracovaný jazyk od 110 € | ⭐ 100 % | Čítať recenzie |
| #2 | On Running Cloudmonster | + na beh aj každodenné nosenie + špeciálny dizajn podrážky pre lepšiu priľnavosť + tvarovaná päta, tlmený došľap od 150 € | ⭐ 98 % | Čítať recenzie |
| #3 | Nike Invincible | + aj na veľmi dlhé behy + vysoká úroveň komfortu a tlmenia + priedušný, odolný zvršok od 140 € | ⭐ 96 % | Čítať recenzie |
| #4 | Asics Gel-Nimbus 26 | + poskytujú ešte lepšiu priľnavosť a odolnosť + mäkký pocit pri každom kroku + technicky pletený materiál s výbornou ventiláciou od 150 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #5 | Salomon Aero Glide | + dobrá ventilácia aj počas horúcich dní + vysoká medzipodrážka pre nadpriemerné tlmenie a redukciu otrasov + vhodné aj na dlhé objemové tréningy od 90 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #6 | Adidas adizero adios Pro | + navrhnuté pre rýchlych bežcov + vylepšené funkcie na optimalizovanie efektivity behu + vynikajúci výkon, špičkové materiály od 210 € | ⭐ 92 % | Čítať recenzie |
