Hľadáte spôsoby, ako získať do každého prejdeného kroku väčšiu stabilitu? Kolenné bandáže a ortézy patria medzi známe spôsoby, ako koleno spevniť a neobmedzovať sa v aktivite. Aké sú najlepšie ortézy na koleno? Kedy vám bude nápomocná kompresná bandáž?
V nasledujúcom prehľade „Ako vybrať bandáž/ortézu na koleno“ sa pozrieme na ich vlastnosti, účel použitia a materiálové spracovanie. Medzi týmito pomôckami sú veľké rozdiely, no vo väčšine prípadov ponúkajú rôznu mieru spevnenia či fixácie. Kolenný kĺb je totiž najväčší a najzložitejší v ľudskom tele. Je nevyhnutný pre plynulý pohyb dolných končatín, a tak nečudo, že patrí medzi najčastejšie poranené kĺby, čomu – ako isto uznáte – je lepšie sa vyhýbať. Uvažujete, že si bandáž alebo ortézu na koleno zadovážite na stabilizáciu pri športových aktivitách? Potom si nenechajte ujsť tipy na kvalitné produkty v rebríčku nižšie. Dobrým zdrojom postrehov, názorov a skúseností s používaním sú tiež dostupné testy a recenzie ortéz a bandáží na koleno.
Najlepšie ortézy a bandáže na koleno podľa recenzií a nášho výberu
| Produkt | Info | Hodnotenie | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Ortéza na koleno StretchFit KneeFlex™  | Najlepšia ortéza na koleno na trhu + ortéza na koleno s podporou najvyššieho stupňa + vyrobená z najmodernejších materiálov + odolná konštrukcia s 2 podpornými lamelami z hlinikovej zliatiny + unikátny 360° čalúnený otvor od 45 € | ⭐ 100 % | Čítať recenzie |
| #2 | Bandáž na koleno StretchFit KneeSleeve™  | Najlepšia bandáž na koleno na trhu + uzavretý návlek na koleno so stabilným tlakom + z priliehavého a priedušného neoprénu + pre všetky druhy aktivít – s podporou silikonových prúžkov + dostupná v 3 veľkostiach od 14 € | ⭐ 98 % | Čítať recenzie |
| #3 | Tarmak Prevent 500  | Najpredávanejšia bandáž na koleno + na ľavú aj pravú nohu + materiál bez švov s pohodlnými zónami – výborne sa prispôsobuje tvaru kolena + 2 protišmykové silikónové pásy vo vnútri + priaznivá cena od 15 € | ⭐ 96 % | Čítať recenzie |
| #4 | Pásková kolenná bandáž Thuasne Novelastic  | + kompresné vlastnosti + funkčne prekrížené páskovanie pre väčšiu bočnú podporu + pohodlná časť z úpletu v oblasti jabĺčka a kolennej jamky + pružné bočné vystuženie sa postará o lepšiu stabilitu od 68 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #5 | McDavid 429X ortéza na koleno  | + podpora vysokej úrovne + zlepšuje strednú a bočnú stabilitu kolena + prepracované detaily a funkčné prvky + hodí sa na ľavú alebo pravú nohu od 106 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #6 | Neoprénová bandáž na koleno GymBeam  | + účinná fitness pomôcka + pomáha stabilizovať a spevniť kolenný kĺb + prispôsobí sa tvaru nohy + spoľahlivo drží na mieste od 5 € | ⭐ 92 % | Čítať recenzie |
Obsah článku
Ako vybrať bandáž/ortézu na koleno
Pri výbere vhodnej kolennej bandáže alebo ortézy sú najdôležitejším kritériom práve vaše potreby. Občasnému preťaženiu kolena pri športe či fyzickej aktivite sa zrejme nevyhne nikto z nás. Je dôležité vedieť, že mnohé bandáže a ortézy na kolená patria medzi voľnopredajné (a často nesú označenie ako športové pomôcky alebo fitness pomôcky). Tie kvalitnejšie a značkové sú dostupné napríklad v športových obchodoch a lekárňach. Sú určené predovšetkým na spevnenie a fixáciu pri pohybe. Používajú sa aj ako prevencia pred zraneniami.
Ak vás trápia bolesti kolena, ktoré sa pravidelne opakujú alebo zhoršujú, neváhajte a vyhľadajte pomoc lekára. Po jeho návšteve budete odchádzať s odborne posúdeným stavom kolena, nastavenou liečbou a zrejme i predpisom na liečebnú ortézu na kolenu. Liečebné ortézy na koleno sú klasifikované ako zdravotnícke pomôcky a ich pôsobenie je zamerané na špecifické poškodenia a ochorenia kolenných kĺbov.
Čo je bandáž na koleno?
Bandáž na koleno má najčastejšie podobu pružného návleku, ktorý obopína kolenný kĺb. Poskytuje nízky až stredný stupeň podpory. Pri správnom výbere nespôsobuje bandáž žiadne nepohodlie ani obmedzenie v rozsahu pohybu. Dokonca nemusí ani tlačiť v kolennom zhybe.
Po bandážach siahajú najmä športovci a ľudia, ktorí v práci dlhé hodiny stoja, aby mali koleno lepšie fixované a vyhli sa preťaženiu pri pohyboch, pri ktorých je väčšie riziko zranenia. Sú vyhľadávanou voľbou aj pri tréningoch. Niektoré cvičenia sú pre kolená veľkou záťažou a ich zlé prevedenie zvyšuje riziko presilenia až zranenia.
Bandáže na koleno sú dostupné v rôznych prevedeniach. Môže ísť o napríklad o jednoduchý elastický „tunel“, ktorý sa prispôsobuje obvodu kolena a pod nohavicami je sotva viditeľný. Niektoré bandáže majú aj otvor na jabĺčko, obvodové a postranné sťahovacie prvky a vedia tak poskytnúť rozličnú úroveň fixácie. V ponuke predajcov nájdete i viac prepracované kompresné bandáže na koleno, ktoré vyvíjajú na kolenný kĺb rovnomerne rozložený tlak. Bandáž pôsobiaca tlakom poskytuje doplnkovú oporu, a zároveň zlepšuje cirkuláciu krvi, vďaka čomu sa do tkanív v oblasti kolena dostáva viac kyslíka a živín.
Okrem bandáži existujú tiež menšie fixačné pomôcky – napríklad podkolenný sťahovací pás, podporné tejpovacie pásky či úzke kompresné pásky na koleno pre viacnásobné ovinutie (s dĺžkou cca 2 m).
Čo je ortéza na koleno?
Ako ortéza na koleno je označovaná pomôcka, ktorá poskytuje kolenu stredný až vysoký stupeň podpory. Konštrukcia ortéz je prepracovanejšia a pozostáva z viacerých elementov. Ortézy nebývajú po celom obvode pružné. Pružné môžu byť iba niektoré postranné pásy, zvyšok pozostáva z pevných a zosilnených častí. Súčasťou ortéz je zvyčajne otvor na jabĺčko kolena, penová výplň niektorých zón, viacero sťahovacích prvkov aj pevná postranná výstuž.
Ortézu na nohe len tak ľahko nezamaskujete. Je robustnejšia a objemnejšia. Koleno pevne fixuje – a to až do takej miery, že v niektorých situáciách obmedzuje vykonávanie plného rozsahu pohybu.
Kolenné ortézy, ktoré sú zaradené medzi zdravotnícke pomôcky, sú vytvárané pre konkrétne diagnózy súvisiace s kolenným kĺbom a slúžia ako podporný prostriedok liečby. Viazané sú na lekársky predpis. Ich konštrukcia môže byť v porovnaní s univerzálnymi voľnopredajnými ortézami ešte špecifickejšia. Používať sa môžu pri zraneniach a v pooperačných stavoch. Kolenné ortézy s maximálnou fixáciou sú dokonca schopné zabezpečiť znehybnenie kĺbu a čiastočne tak plniť funkciu dlahy.
Na čo sa zamerať pri výbere bandáže/ortézy na koleno?
Vybrať si ortézu len podľa ceny, dizajnu a farby zvyčajne nevedie k spokojnosti. Hoci na prvý pohľad vyzerajú mnohé modely veľmi podobne, práve v detailoch sa ukrývajú zásadné rozdiely.
Účel použitia
Ortézy a bandáže nemajú rovnaký účel použitia a pri nosení poskytujú odlišné podmienky. Bandáže, ktoré sú pružnejšie, sú vhodné na fixáciu a podporu pri vykonávaní pohybu. Pripisuje sa im preventívny účel – nebránia pohybu, iba ho kontrolujú. Ak ste si cvičením už niekoľkokrát privodili bolesť kolien, práve s kvalitnou kolennou bandážou tomu môžete nabudúce predísť a osvojiť si lepšiu techniku vykonávania cvikov.
Ortézy poskytujú silnejší stabilizačný účinok, no miera pohybu v nich nemusí byť zachovaná na 100 % (napríklad horšie zohnutie kolena do pravého uhla pre prítomnosť výstuže). Používajú sa pri existujúcich problémoch s kolenným kĺbmi a súvisiacimi väzmi, svalmi či šľachami.
Pri dlhodobých problémoch s kolenom neodkladajte návštevu lekára. Opakované používanie nesprávnej zvolenej pomôcky môže viesť k zníženiu sily svalov a zvýšenej závislosti na ortéze/bandáži.
Úroveň fixácie/podpory
V súvislosti s týmito podpornými pomôckami sa stretnete s niekoľkými úrovňami fixácie.
- Základnú fixáciu poskytujú jednoduché pružné pásy a tenké kolenné bandáže, ktoré sú určené na preventívne použitie popri a po vyššej fyzickej záťaži.
- Pomôcky so strednou fixáciou už disponujú lepšími fixačnými vlastnosťami. Miera ich kompresie je buď pevná, alebo nastaviteľná pomocou sťahujúcich prvkov. Okrem podpory zabezpečia i zlepšenie krvného obehu a navodenie pocitu tepla.
- Vysokú fixáciu oceníte v stavoch, kedy potrebujete koleno dočasne obmedziť v plnom rozsahu pohybu (po zraneniach, úrazoch). Typickým zástupcom sú robustné spevnené ortézy s postrannou výstužou a pokročilým systémom sťahovacích prvkov.
Vhodná veľkosť
Správne zvolená veľkosť má zásadný vplyv na účinok bandáže/ortézy a na váš komfort pri nosení. Malá veľkosť tlačí, nadmerne dráždi pokožku, znižuje prekrvenie a pri chôdzi sa sťahuje smerom nadol alebo do zhybu kolena. Veľká veľkosť neponúka žiadnu fixáciu a míňa sa očakávanému účinku.
Kvalitné ortézy a bandáže na koleno sú dostupné v niekoľkých veľkostiach. Vyjadrené bývajú cez „písmenkové“ značenie, napríklad S, M, L, XL. Tieto veľkosti však nemusia korešpondovať s vašou konfekčnou veľkosťou oblečenia, preto vždy hľadajte veľkostnú tabuľku konkrétnej bandáže/ortézy. V nej nájdete uvedené údaje súvisiace s obvodom stehna nad kolenom (meria sa cca 10 – 15 cm nad kolenom) a obvodom lýtka pod kolenom (meria sa cca 5 – 10 cm pod kolenom). Táto oblasť vymedzuje zónu, v ktorej je bandáž/ortéza bežne nosená.
Použité materiály
Materiály predurčujú vlastnosti podpornej pomôcky a jej životnosť. Pružné syntetické textílie ako elastan, nylon a neoprén vynikajú prispôsobivosťou, no pritom schopnosťou vrátiť sa do pôvodného tvaru. Medzi ideálne vlastnosti použitých materiálov sa tiež radí nízka hmotnosť či schopnosť efektívne odvádzať vlhkosť (pot) od pokožky. Ak by sa koža pod bandážou nadmerne spotila, hrozí je začervenanie až zaparenie. Na ortézy sa používajú aj hrubšie vrstvy pevných textílií doplnené o penové výplne. Kombinácia pevných a elastických zón si vyžaduje vyššiu kvalitu švov a spojov.
Detaily prevedenia
S bandážou/ortézou na kolene možno strávite dlhé hodiny, preto je na mieste chcieť vysokú mieru komfortu. Zaujímajte sa o kvalitu šitia, spojov, pevnosť švov, plastových praciek, veľkosť a dĺžku suchých zipsov, flexibilitu sťahovacích pásov a ich odolnosť voči páraniu. Niekedy celkový pocit z nosenia pokazí aj taký detail ako nekvalitné obšitie horného a dolného okraju alebo penou nadmerne naplnený lem okolo výrezu pre kolenné jabĺčko.
Ceny ortéz a bandáží na koleno
Koľko zaplatíte za kvalitnú ortézu na koleno? Pre rýchlejšiu orientáciu sme aktuálnu ponuku rozdelili do troch nasledujúcich kategórií.
Ortézy a bandáže na koleno do 20 eur
Ide predovšetkým o pružné bandáže na koleno, ktoré poskytujú miernu kompresiu a nižšiu podporu kolennému kĺbu. Obľúbené sú najmä u športovcov a fyzicky pracujúcich ľudí. K ich prednostiam patrí dobrá dostupnosť, priaznivá cena, nenápadnosť a jednoduché používanie. Vyššiu úroveň stabilizácie od nich neočakávajte. Rozsah pohybu takmer neobmedzujú.
Ortézy a bandáže na koleno od 20 do 60 eur
Kategória, v ktorej nájdete aktuálne najpredávanejšie ortézy a bandáže na koleno, osloví pomerom cena/kvalita. Ide o pokročilejšie „konštrukcie“, ktoré poskytujú strednú až vyššiu mieru podpory a umožňujú aj isté prispôsobenie (stiahnutie, uvoľnenie). Solídne kombinujú dobrú podporu a pohyblivosť kĺbu. Vyrobené z kvalitnejších materiálov a zaradené do ponuky známejších a overených predajcov.
Ortézy a bandáže na koleno od 60 eur
Veľmi dobrá kvalita spracovania, pokročilé možnosti prispôsobenia a tiež vysoká úroveň podpory – to sú znaky typické pre drahšie ortézy, ktoré už disponujú postrannou výstužou, protišmykovými zónami a viacerými mäkčenými oblasťami pre pohodlné nosenie. Pri ich nosení sa však nemôžete pustiť do cvičenia ani ťažších pohybových aktivít. Rozsah pohybu vzhľadom k pevnejšiemu prevedeniu obmedzujú.
Obľúbené značky ortéz a bandáží na koleno
V nasledujúcom zozname nájdete značky, ktoré majú v ponuke športové ortézy a bandáže na koleno, ktoré zaujali už mnohých kupujúcich.
- StretchFit – Táto značka ponúka tréningové pomôcky a doplnky pre zlepšenie zdravia a celkovej pohody. Kolekcia kolenných ortéz a bandáží je vyrobená z vysoko kvalitných materiálov. Pohodlie, podpora a odolnosť.
- Tarmak (Decathlon) – Spevňujúce a podporné pomôcky pre rôzne časti tela (koleno, členok, zápästie) predávané za priaznivú cenu.
- Thuasne – Francúzska značka patrí medzi európskych lídrov vo vývoji, výrobe a distribúcii ortopedických pomôcok. Kvalitné kolenné ortézy a bandáže poskytujú spoľahlivú oporu aj v náročnejších situáciách.
- McDavid – Americká značka ortéz, funkčného textilu a chráničov ponúka prepracované ortézy na koleno, členok, zápästie, lakeť, chrbát či rameno v rôznych stupňoch podpory.
- GymBeam – Úspešnú slovenskú firmu pozná zrejme každý priaznivec športovej výživy, fitness oblečenia a výbavy. Keďže práve pri športe dochádza k presiľovaniu kolenných kĺbov, v ponuke nájdete viacero bandáži za dobrú cenu.
| Produkt | Info | Hodnotenie | ||
|---|---|---|---|---|
| #1 | Ortéza na koleno StretchFit KneeFlex™ | Najlepšia ortéza na koleno na trhu + ortéza na koleno s podporou najvyššieho stupňa + vyrobená z najmodernejších materiálov + odolná konštrukcia s 2 podpornými lamelami z hlinikovej zliatiny + unikátny 360° čalúnený otvor od 45 € | ⭐ 100 % | Čítať recenzie |
| #2 | Bandáž na koleno StretchFit KneeSleeve™ | Najlepšia bandáž na koleno na trhu + uzavretý návlek na koleno so stabilným tlakom + z priliehavého a priedušného neoprénu + pre všetky druhy aktivít – s podporou silikonových prúžkov + dostupná v 3 veľkostiach od 14 € | ⭐ 98 % | Čítať recenzie |
| #3 | Tarmak Prevent 500 | Najpredávanejšia bandáž na koleno + na ľavú aj pravú nohu + materiál bez švov s pohodlnými zónami – výborne sa prispôsobuje tvaru kolena + 2 protišmykové silikónové pásy vo vnútri + priaznivá cena od 15 € | ⭐ 96 % | Čítať recenzie |
| #4 | Pásková kolenná bandáž Thuasne Novelastic | + kompresné vlastnosti + funkčne prekrížené páskovanie pre väčšiu bočnú podporu + pohodlná časť z úpletu v oblasti jabĺčka a kolennej jamky + pružné bočné vystuženie sa postará o lepšiu stabilitu od 68 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #5 | McDavid 429X ortéza na koleno | + podpora vysokej úrovne + zlepšuje strednú a bočnú stabilitu kolena + prepracované detaily a funkčné prvky + hodí sa na ľavú alebo pravú nohu od 106 € | ⭐ 94 % | Čítať recenzie |
| #6 | Neoprénová bandáž na koleno GymBeam | + účinná fitness pomôcka + pomáha stabilizovať a spevniť kolenný kĺb + prispôsobí sa tvaru nohy + spoľahlivo drží na mieste od 5 € | ⭐ 92 % | Čítať recenzie |
