Recenzia inteligentnej osobnej váhy TrueLife FitScale W7 BT

Chcete mať svoje telo pod kontrolou a strážiť si zdravie a kondíciu? Skvelým nástrojom môže byť inteligentná osobná váha. Ale akú si vybrať? Na dnešok som si pre vás pripravil recenziu inteligentnej váhy TrueLife FitScale W7 BT – ako tip na pokročilý a výborne vybavený model. Môže to byť tá pravá inteligentná váha? Poďte to zistiť spoločne so mnou…

Prečo nesledovať (len) svoju váhu?

Pre veľa ľudí je sledovanie telesnej hmotnosti dennou rutinou. Niekedy môže byť pohľad na váhu frustrujúci, inokedy motivujúci. Ale často je predovšetkým nič nevypovedajúci – či lepšie povedané zavádzajúci. Len samotná telesná hmotnosť totiž vypovedá minimum o tom, či sme zdraví a fit. Bez kontextu môže byť mätúce.

Odborníci preto kladú ľuďom na srdce, aby sa príliš neupínali na tento jediný ukazovateľ a zbytočne nevytrhávali zo súvislostí ani ďalších populárne hodnoty, ako je napríklad BMI. Aby sme zistili, aká je celková kondícia človeka, je potrebné vedieť viac. Veľmi dôležitý je podiel svalovej hmoty, rolu môžu hrať aj „ťažké kosti“, podiel bielkovín vs. tuku, pomer vody v tele a tak ďalej.

Dajú sa ale tieto hodnoty zistiť aj inak ako návštevou lekára či výživového terapeuta a komplikovaným meraním na profesionálnych prístrojoch? Dnes už áno. A to aj pomocou dobre vybavenej domácej osobnej váhy. Ide o tzv. inteligentné váhy, ktoré pomaly vytláčajú bežné digitálne váhy zobrazujúce len hmotnosť. Tieto „osobné váhy novej generácie“ ponúkajú oveľa viac. Zmerať môžete aj hodnoty, kvôli ktorým by ste predtým museli absolvovať zložité vyšetrenia.

Vďaka tomu môžete starostlivo sledovať svoj stav a budete mať oveľa silnejšiu motiváciu aj presnejšie a lepšie vypovedajúce dáta o svojich pokrokoch.

Inteligentná váha TrueLife FitScale – pomocník do každej domácnosti

Inteligentné váhy už sú na trhu pekných pár rokov, ale neustále sa vyvíjajú. Staré modely boli pomerne drahé, nie príliš presné a uvádzali len pár údajov. Modernejšie a pokročilejšie inteligentné váhy využívajú výkonnejšie a sofistikovanejšie algoritmy a podávajú veľmi komplexný prehľad dát aj štatistík. Medzi tieto „lepšie“ váhy sa jednoznačne radí inteligentná váha TrueLife FitScale W7 BT.

TrueLife je zavedená a známa značka, ktorá ponúka širokú škálu produktov zameraných predovšetkým na starostlivosť o zdravie a zvýšenie kvality života. TrueLife ponúka špičkové čističky vzduchu, pokročilé sonické kefky, digitálne teplomery, detské pestúnky, odsávačky mlieka a mnoho ďalších výrobkov, ktoré často patria k najpredávanejším a najlepšie hodnoteným vo svojej kategórii. Platí to aj pre inteligentné váhy TrueLife. Značka ich ponúka hneď niekoľko v rámci série FitScale.

Model W7 BT je však momentálne najvyšším a najpokročilejším variantom.

Pre koho je múdra váha TrueLife W7 ideálna?

Model TrueLife W7 dnes zaobstaráte za cenu okolo 60 – 70 €. Ide teda o trochu väčšiu investíciu oproti bežným alebo lacným intelgentným váham, ktoré nezriedka zaobstaráte za menej. Ostatne aj značka TrueLife ponúka lacnejšie modely. Napríklad model FitScale W4 BT (čo je najpredávanejšia osobná váha od TrueLife) zaobstaráte za necelých 50 €.

Je teda jasné, že FitScale W7 je záležitosť skôr pre náročnejších záujemcov. Pre športovcov a fanúšikov fitness či zdravého životného štýlu. Tiež pre tých, ktorí sa márne snažia schudnúť a hľadajú efektívnejšie a inteligentnejšie možnosti aj ďalšiu motiváciu. FitScale W7 toho pritom môže ponúknuť skutočne veľa.

Balenie, design a základné parametre

Inteligentnú váhu TrueLife FitScale W7 BT dostanete v balení, kde sa okrem váhy samotnej nachádzajú už len 4 veľké (AAA) ceruzkové batérie alist s návodom. Ten si radšej uschovajte, pretože (zatiaľ) nie je bežne na stiahnutie.

Váha samotná váži cca 1,8 kg. Povrch je z tvrdeného skla s povlakom india a cínu, takže je skutočne veľmi odolné. Špeciálny povrch zaisťuje aj lepšiu vodivosť, a teda presnejšie výsledky merania, aj keď nestojíte priamo na elektródach. Váha totiž na svoju činnosť a snímanie meraných hodnôt využíva bioelektrické impedančné senzory. Zvyšok tela váhy je z ABS plastu.

Pokiaľ ide o dizajn, môžete si zvoliť medzi čiernym a bielym variantom. Váha je veľmi tenká (2,4 cm) a vyzerá elegantne, moderne a štýlovo. Pre hanbu rozhodne nebude. Plocha 30 × 30 cm predstavuje adekvátny kompromis medzi skladnosťou a komfortným použitím.

Displej, ovládanie, pripojenie

Váhu zdobí pomerne veľký LCD displej. Má čierne pozadie, na ktorom sa zobrazujú biele čísla a farebné ikonky. Vysoký kontrast zaisťuje vynikajúcu čitateľnosť a je to jedna z veľkých výhod váhy, ktorá sa mi páči. Čísla ukazujúce samotnú hmotnosť sú veľké, osoby so slabším zrakom sa kvôli odčítaniu ostatných hodnôt na displeji budú musieť zrejme málinko skloniť. To je však celkom vzaté štandardný problém u inteligentných váh, takže to nemožno chápať ako nevýhodu.

Okrem váhy zobrazuje displej číslo profilu (tých si môžete založiť až 8), takže váhu môže používať až 8 rôznych osôb. Váha pritom jednotlivých užívateľov rozozná automaticky), pomer tuku v tele v percentách, svalovú hmotu v percentách, BMI, pomer vody v tele v percentách, kostrová hmotnosť a BMR.

Poznámka: BMR (Basal Metabolic Rate) je hodnota bazálneho alebo pokojového metabolizmu. Udáva, koľko kcal spálite, len „prevádzkou“ svojho tela (funkcia orgánov, dýchanie,…) bez toho, aby ste vykonávali ďalšiu činnosť.

Jednotlivé hodnoty sú označené výraznými farebnými ikonkami a určite aj bez návodu pochopíte, čo je čo. Nejde však o jediné funkcie a hodnoty, s ktorými váha vie pracovať.

Váhu totiž môžete spárovať s mobilnou aplikáciou prostredníctvom bezdrôtového rozhrania Bluetooth (stačí naskenovať QR kód na balenie váhy) . Až s touto aplikáciou môžete plne vyčerpať skutočne široké možnosti a schopnosti váhy W7 BT. Váha je pritom kompatibilná s operačnými systémami Android aj iOS (iPhone). Synchronizovať ju navyše je možné s Apple HealthKit, Google Fit či Fitbit zariadeniami a aplikáciami. Ak ich používate, môžete mať prostriedky na starostlivosť o svoje zdravie lepšie „integrované“.

Ďalšie funkcie a možnosti

Základné použitie váhy je veľmi jednoduché. Skrátka na ňu stúpnete a prečítate si zobrazené hodnoty. Váha má rozsah váženia od 0,2 kg do 180 kg, čo je skvelé a nadpriemerné v rámci trhu. Môžete v prípade potreby zvážiť aj ľahšie predmety. Diagnostická analýza je potom otázkou sekúnd. Bola by však škoda zostávať pri tom, čo uvidíte na displeji. Maximum z váhy vyťažíte, ak použijete aplikáciu.

Zatiaľ čo na displeji sa zobrazuje 7 hodnôt, aplikácia ich ponúka celkovo 19. Nechýba pokročilé sledovanie svalovej frekvencie, podielu bielkovín a viscerálneho tuku a pod. Dozviete sa aj svoj metabolický vek alebo telesný typ (somatotyp). Okrem toho však môžete s dátami aj ďalej pracovať. Aplikácia ukladá vašu osobnú históriu a ponúkne najrôznejšie motivačné (a možno niekedy aj demotivačné) grafy, štatistiky a prehľady.

Môžete tak neustále sledovať svoje pokroky. Aplikácia pravidelne vytvára komplexný „zdravotný report“, takže vám nič neunikne. Nechýba ani kompletná história jednotlivých nameraných hodnôt. Váha teda ponúka naozaj komplexné možnosti a predstavuje svojím spôsobom domácu „zdravotnú stanicu“.

Posadnutosť BMI je pasé

Ak ste doteraz obsedantne kontrolovali svoju telesnú hmotnosť a počítali BMI, je čas prejsť do novej a rozumnejšej éry. Tieto dva ukazovatele samy o sebe nevypovedajú veľa o vašom stave. Vysokú hmotnosť aj BMI môže mať trénovaný športovec, ktorý nemá skoro žiadny podkožný tuk, ale veľké množstvo svalovej hmoty.
BMI a telesná hmotnosť dávajú dobrý zmysel iba v súvislostiach. S prihliadnutím na podiel telesného tuku a svaloviny a ďalšie údaje. Váha FitScale W7 BT vám všetky tieto informácie poskytne a vytvorí komplexný výstup, ktorý je už relevantný a dáva ucelený zmysel. V tomto smere je teda múdra váha FitScale W7 skvelým pomocníkom pre zlepšenie kvality života. Napriek tomu, že za vás nebude spaľovať tuky ani naberať svalovú hmotu.

Celkové zhodnotenie

Inteligentná váha TrueLife FitScale W7 BT je zatiaľ celkom horúcou novinkou, ale rozhodne má našliapnuté stáť v rámci svojej kategórie na výslní. Ide o drahší model, vhodný pre náročnejších záujemcov – ale ponúka zodpovedajúce kvality a možnosti. Spracovanie váhy je precízne, displej prehľadný, ovládanie pohodlné. Po spojení s aplikáciou môžete získať veľmi komplexný motivačný nástroj s hromadou funkcií.

Bez možnosti porovnania s laboratórne nameranými hodnotami je ťažké „odhadnúť“, s akou presnosťou váha pracuje (mal som možnosť porovnať výsledky s konkurenčnou váhou av niektorých prípadoch sú namerané výsledky rozdielne aj v rádoch desiatok percent). Pravdepodobne tu nejaká menšia odchýlka bude. Môžete však neustále porovnávať vlastné výsledky v čase, čo je najväčší prínos používania inteligentnej váhy. Relatívne výsledky a pokroky sú dôležitejšie ako ojedinelé absolútne hodnoty. Váhu teda môžeme záujemcom o svoje zdravie a kondíciu rozhodne odporučiť.

Výhody

Nevýhody

Fotogaléria